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건강13

천심련(파랙틴), 류마티스 관절염에 효과가 있을까? 얼마 전 우연히 TV에서 천심련(파택틴)이라는 용어를 처음 듣게 되었습니다. 제가 류마티스 관절염이 있는데, 이 성분이 류마티스 관절염에 효과가 있다는 내용이었습니다. 류마티스 관절염은 자가면역질환으로, 면역 체계가 자신의 관절을 공격하면서 염증과 통증을 유발하는 만성 질환입니다. 이에 따라 저뿐만 아니라 많은 환우들이 통증을 줄이고 염증을 완화하는 자연치료법을 찾고 있습니다.  최근 들어 천심련(파랙틴)이 류마티스 관절염에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나오면서 관심을 끌고 있습니다. 이번 글에서는 천심련이 무엇인지, 류마티스 관절염에 어떤 효과를 기대할 수 있는지 살펴보겠습니다.1. 천심련(파랙틴)이란?천심련(Andrographis paniculata)은 인도와 동남아시아에서 전통적으로 사용되어 .. 건강 2025. 3. 27.
대장 용종, 왜 생길까? 원인부터 실비청구 유무까지 완벽 정리! 대장내시경을 오랜만에 했습니다. 아무래도 검진 하루 전부터 대장을 비워내야 하는 과정이 있어서 대장내시경을 정기적으로 하는 것도 쉬운 일은 아니네요. 주변에 대장내시경하다가 용종을 제거했다는 얘기를 많이 들어서 저도 대장 용종이 있을 것만 같은 불안함이 있었는데 정말 있었습니다. 한 개가 발견되어 간단하게 대장내시경 중에 깔끔하게 제거했답니다. 대장 용종은 대장 내벽에서 자라는 작은 혹으로, 대부분 양성이지만 일부는 암으로 발전할 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 대장 용종이 생기는 이유부터 증상, 치료, 예방법, 실비청구 유무까지 자세히 알아보겠습니다.1. 대장 용종이란? – 종류와 특징대장 용종은 조직의 이상 증식으로 발생하며, 크게 다음과 같이 나뉩니다.선종성 용종(암 발생 가능성 높음): 대장암으.. 건강 2025. 3. 5.
저혈압에 좋은 영양제 추천 및 효과적인 복용 방법 정상혈압을 가진 사람들과 달리, 저혈압을 가진 사람들은 공통적으로 아침에 일어나는 게 유독 힘들고 어지럼증, 피로감, 혈액순환 장애로 인한 수족 냉증 등 일상생활 전반에 걸쳐 여러 가지로 불편함을 가지고 있습니다. 지난번 저혈압 관련 글에 이어서 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 저혈압에 좋은 영양제에 대해서 포스팅하려고 합니다. 특히 기립성 저혈압은 갑작스러운 어지럼증으로 낙상의 위험까지 동반하므로 이를 개선하기 위해 영양제 복용이 효과적일 수 있습니다.1. 저혈압에 좋은 영양제 종류1. 비타민 B12효과: 적혈구 생성 촉진, 혈액 순환 개선권장 복용량: 성인 기준 하루 2.4mcg섭취 방법: 아침 식사 후 물과 함께 복용추천 제품 형태: 메틸코발아민 (흡수율 높음)주의사항: 카페인과 함께 복용 시 흡수 저하.. 건강 2025. 2. 26.
기립성 저혈압 vs 저혈압, 차이점과 증상 비교 총정리 기립성 저혈압은 일반적인 저혈압과는 원인과 발생 상황이 다릅니다. 두 개념을 비교하면 다음과 같습니다.1. 정의 및 발생 상황저혈압:정의: 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다.발생 상황: 특정 상황에 상관없이 평소에 지속적으로 혈압이 낮은 상태입니다.기립성 저혈압:정의: 누워 있다가 일어나거나, 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상입니다.발생 상황: 자세를 바꿀 때 주로 발생하며, 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 급격히 하락하는 경우를 말합니다.2. 주요 증상 차이저혈압:어지러움, 피로감, 두통, 메스꺼움, 시야 흐림 등 일상생활 중에 증상이 나타남전반적으로 기운이 없고 쉽게 피로해지는 경우가 많음기.. 건강 2025. 2. 24.
저혈압 증상과 원인, 빠르게 극복하는 방법은? 얼마 전 지인이 약 부작용으로 혈압이 내려가서 크게 고생을 한걸 보았습니다. 평소 정상혈압에서 약 부작용으로 혈압이 내려가는 걸 경험하더니 숨도 차고 어지럽고 너무 괴롭다고 힘들어하더군요. 그런데 저는 평소 혈압이 낮아서 이게 이렇게 불편한 질환인 줄 잘 인지하지 못했습니다. 이렇게 저혈압은 많은 사람이 경험하지만 간과하기 쉬운 증상 중 하나입니다. 어지러움, 피로감, 두통 등 일상생활에 영향을 줄 수 있기 때문에 원인과 대처법을 정확히 알고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 저혈압의 정의, 증상, 원인, 음식, 예방법, 응급 대처법까지 상세히 알아보겠습니다.1. 저혈압이란? 정상 혈압과의 차이점1) 저혈압의 정의저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg .. 건강 2025. 2. 24.
류마티스 관절염 초기 증상 확인하기 – 조기 진단이 중요한 이유 류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로, 관절의 통증과 변형을 유발하여 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 저는 몇 년 전 건강검진을 받다가 우연히 발견했는데요. 그 당시에 류마티스 관절염에 대한 정보가 부족했고, 그보다 더 치료가 시급한 질환들이 많아서 중요하게 생각하지 않았습니다. 그러다가 점차 류마티스의 초기 증상들이 나타났고, 관절의 변형이 오기 전 치료를 시작했지만 아직까지도 염증관리를 위해 병원을 다니며 관리를 하고 있습니다. 혹시 류마티스 관절염일지 걱정하고 계시다면, 아래 초기 증상에 대해 알아보고 꼭 조기 진단을 받아보시길 바랍니다.  1. 류마티스 관절염의 이해류마티스 관절염은 면역체계의 이상으로 인해 관절의 활막에 염증이 발생하는 질환입니다. 주로 손과 발의 작은 관절에서 시작되며, 시간.. 건강 2025. 2. 21.
소변에 거품이 생기는 이유와 신장 질환과의 관계: 단백뇨의 원인과 대처 방법 요즘 들어 화장실을 갈 때마다 소변에 거품이 있는 걸 발견합니다. 일시적인 증상이겠지 하고 대수롭지 않게 여겼는데, 증상이 몇 주동안 지속되어 조만간 정확한 검사를 받아보려고 합니다. 소변을 볼 때 거품이 생기는 현상은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나로 이러한 거품뇨는 일시적인 현상일 수 있지만, 지속되거나 다른 증상과 함께 나타날 경우 건강상의 문제를 시사할 수 있습니다. 이번 글에서는 소변 거품의 원인, 관련 질환, 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 소변에 거품이 생기는 이유소변에 거품이 생기는 원인은 다양합니다. 주요 원인들을 살펴보면 다음과 같습니다:빠른 배뇨 속도: 소변을 급하게 보거나 강한 수압으로 배뇨할 때 거품이 생길 수 있습니다. 이러한 거품은 일반적으로 빠르게 사라지며,.. 건강 2025. 2. 20.
골다공증 주사, 맞아도 될까? 종류별 부작용과 대처법 총정리! 이전글에서 엄마가 골다공증 수치가 심각한 상황이라 주사치료를 시작해야 하는 상황이었다고 포스팅을 했었는데요. 주사 치료는 맞기전에 혹시 심각한 부작용은 없는지 걱정이 되었습니다. 골다공증 치료 주사는 효과가 크지만 혹시 모를 부작용에 대해 미리 알아보기로 했습니다. 주사의 종류별로 주요 부작용과 대처 방법을 알려드릴게요.1. 비스포스포네이트 주사 (이반드로네이트, 졸레드론산)종류: 본비바(한 달에 1회 주사), 조메타(1년에 1회 주사)작용: 뼈가 부서지는 속도를 늦춤부작용독감 같은 증상 (발열, 근육통, 피로감)주사 후 1~3일 동안 나타날 수 있지만, 반복 접종 시 점점 줄어듦해결책: 주사 후 수분을 충분히 섭취하고, 타이레놀 복용위장 장애 (속 쓰림, 소화불량)경구약보다 주사가 위장 부작용이 적지만.. 건강 2025. 2. 18.
엄마 골다공증 수치 -3.0 주사 음식 영양제 운동 생활습관 최근 엄마가 골다공증 검사를 받았습니다. 작년에는 골다공증 T-스코어 수치가 -2.7 이었는데, 이번엔 새로 한 결과에서는 -3.0으로 더욱 심각해졌어요. 이는 심한 골다공증 상태로 간주되며, 골절 위험이 매우 높기 때문에 적극적인 치료와 관리가 필요하다고 하네요. 골다공증 T-스코어 수치, 약물치료방법, 골다공증에 좋은 음식과 영양제, 운동요법과 생활습관 관리에 대해 종합적으로 알아보겠습니다.1. 골다공증 수치 : T-스코어(T-score)란?T-스코어는 개인의 골밀도를 건강한 20~30대 젊은 성인의 평균 골밀도와 비교한 값입니다. 골밀도(BMD, Bone Mineral Density)를 측정한 후, 표준편차(Standard Deviation, SD)를 기준으로 값을 나타냅니다.2. T-스코어(T-s.. 건강 2025. 2. 18.
내사시의 원인과 증상, 교정 및 수술 방법: 종합 가이드 내사시(內斜視)는 두 눈이 동일한 지점을 바라보지 못하고 한쪽 눈이 안쪽으로 향하는 상태를 말합니다. 이로 인해 시각적 불편함과 미용적인 문제가 발생할 수 있습니다. 내사시의 원인, 증상, 교정 방법, 수술 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 내사시의 원인내사시의 원인은 다양하며, 주요 원인은 다음과 같습니다:굴절 이상: 특히 원시가 있는 경우, 가까운 물체를 볼 때 초점을 맞추기 위해 눈을 과도하게 조절하면서 눈이 안쪽으로 몰릴 수 있습니다.눈 근육의 이상: 눈을 움직이는 외안근의 기능 이상이나 신경 마비로 인해 발생할 수 있습니다.유전적 요인: 가족 중에 사시가 있는 경우, 내사시 발생 위험이 높아질 수 있습니다.기타 요인: 뇌성마비, 다운증후군 등 신경계 질환과 관련이 있을 수 있습니다.42.. 건강 2025. 2. 12.
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 원인, 증상, 치료방법 총정리 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린이부터 성인까지 영향을 미치는 신경발달장애입니다. 집중력 부족, 충동적 행동, 과잉행동 등의 특징을 보이며, 학업 및 사회생활에 어려움을 초래할 수 있습니다. 조기 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 1.  ADHD의 원인ADHD의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.(1) 유전적 요인가족력이 있는 경우 ADHD 발병 확률이 높아집니다.특정 유전자 변이가 ADHD와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.(2) 뇌 기능 및 신경전달물질 이상도파민 및 노르에피네프린 등의 신경전달물질이 부족하거나 비정상적으로 작용하는 경우 발생할 가능성이 큽니다.전두엽 기능 저하가 집중력 문제와 관련이 있습니다.(3) 환.. 건강 2025. 2. 11.
ADHD 자가진단 테스트 & 증상 체크리스트 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등의 특징을 가진 신경발달 장애입니다. 아래 자가진단 테스트를 통해 본인의 ADHD 가능성을 체크해보세요. ✅ ADHD 자가진단 체크리스트아래 항목 중 최근 6개월 동안 지속적으로 나타난 증상이 있다면 해당하는 항목에 체크하세요.🔹 주의력 결핍 증상☑️ 자주 물건을 잃어버린다 (핸드폰, 지갑, 열쇠 등)☑️ 집중 유지가 어렵다 (공부, 업무 중 쉽게 산만해짐)☑️ 주의 깊게 듣지 않는다 (대화 중 멍해지는 경우 많음)☑️ 세부 사항을 자주 놓친다 (업무, 숙제에서 실수 잦음)☑️ 할 일을 끝내지 못하는 경우가 많다☑️ 계획을 세우는 것이 어렵다☑️ 순서를 지켜서 하는 것이 어렵다 (해야 할 일 순서 엉킴)☑️ 지속적인 정신적 노력이 필.. 건강 2025. 2. 8.
당뇨 초기증상과 자가진단 팁, 검사비용까지 알아보기! 현대 사회에서 당뇨는 가장 흔한 만성질환 중 하나로 꼽힙니다. 특히 당뇨 초기증상을 놓치면 치료 시기를 놓칠 수 있으므로, 자신의 상태를 빠르게 확인하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨 초기증상, 자가진단 방법, 그리고 검사비용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 당뇨 초기증상이란?당뇨 초기에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.1) 자주 목이 마르고, 소변을 자주 본다당뇨병의 초기 증상 중 가장 흔한 것 중 하나는 과도한 갈증입니다. 혈당이 높아지면 신체는 이를 처리하기 위해 더 많은 수분을 필요로 하며, 그로 인해 갈증을 느끼게 됩니다. 이로 인해 소변을 자주 보는 현상이 발생할 수 있습니다. 만약 평소보다 갈증을 자주 느끼고, 자주 화장실을 가게 된다면 당뇨 초기 증상을 의심해 볼 필요가.. 건강 2025. 1. 25.

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