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천심련(파랙틴), 류마티스 관절염에 효과가 있을까? 얼마 전 우연히 TV에서 천심련(파택틴)이라는 용어를 처음 듣게 되었습니다. 제가 류마티스 관절염이 있는데, 이 성분이 류마티스 관절염에 효과가 있다는 내용이었습니다. 류마티스 관절염은 자가면역질환으로, 면역 체계가 자신의 관절을 공격하면서 염증과 통증을 유발하는 만성 질환입니다. 이에 따라 저뿐만 아니라 많은 환우들이 통증을 줄이고 염증을 완화하는 자연치료법을 찾고 있습니다.  최근 들어 천심련(파랙틴)이 류마티스 관절염에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나오면서 관심을 끌고 있습니다. 이번 글에서는 천심련이 무엇인지, 류마티스 관절염에 어떤 효과를 기대할 수 있는지 살펴보겠습니다.1. 천심련(파랙틴)이란?천심련(Andrographis paniculata)은 인도와 동남아시아에서 전통적으로 사용되어 .. 건강 2025. 3. 27.
2025년 봄꽃 개화 시기 및 여행 가이드 2025년 봄이 다가오면서 전국의 봄꽃 개화 시기에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 벚꽃, 개나리, 진달래 등 대표적인 봄꽃들의 개화 시기를 미리 파악하여 봄나들이 계획을 세우는 데 도움이 되길 바랍니다.1. 2025년 봄꽃 개화 예측 지도최근 공개된 '2025년 봄철 꽃나무 개화 예측지도'에 따르면, 전국 주요 지역의 봄꽃 개화 시기는 다음과 같습니다.2. 주요 봄꽃 개화 시기개나리: 3월 중순부터 남부 지방을 시작으로 개화진달래: 3월 하순~4월 초 개화 예상벚꽃: 제주도를 시작으로 3월 하순부터 4월 초까지 전국적으로 개화3. 지역별 개화 시기 지역 진달래 개화 벚꽃 개화 서울 (수리산)3월 25일4월 5일대전 (계룡산)3월 27일4월 7일대구 (팔공산)3월 28일4월 5일부산 (변산반도)3월 2.. 일상/여행 2025. 3. 26.
화담숲 봄 수선화 축제 2025 - 10만 송이 노란 수선화의 향연 1. 화담숲 봄 수선화 축제 개요경기도 광주에 위치한 화담숲에서는 매년 봄마다 아름다운 수선화 축제가 열립니다. 2025년 화담숲 봄 수선화 축제는 3월 28일(금)부터 4월 30일(수)까지 진행되며, 방문객들은 10만 송이에 달하는 노란 수선화의 장관을 감상할 수 있습니다. 특히, 수선화와 자작나무가 어우러지는 ‘자작나무숲’과 매화나무와 수선화가 함께하는 ‘탐매원’은 최고의 포토존으로 유명합니다.2. 화담숲 봄 수선화 축제의 볼거리🌿 자작나무숲하얀 자작나무와 노란 수선화가 어우러진 이곳은 마치 동화 속 한 장면 같은 풍경을 선사합니다. 봄 햇살이 반짝이는 길을 따라 걸으며 인생샷을 남겨보세요.🌸 탐매원탐매원에서는 매화나무와 수선화가 조화를 이루는 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다. 은은한 매화향과.. 일상/여행 2025. 3. 26.
2025 천리포수목원 목련 축제 – 국내 유일의 목련 축제, 소복소복 목련산책 2025년 봄, 따뜻한 햇살 아래 우아하게 피어나는 목련을 만나볼 수 있는 특별한 축제가 열립니다! 🌸**충남 태안 천리포수목원에서 열리는 제8회 목련 축제 – "소복소복 목련산책"**에서 자연 속 힐링을 경험해보세요.✔ 국내 유일의 목련 축제!✔ 3월 28일부터 4월 20일까지 약 3주간 진행!✔ 비공개 구역 탐방 기회까지!지금부터 천리포수목원 목련 축제에 대해 자세히 알아볼까요? 😊1. 천리포수목원 목련 축제 – 언제, 어디서?📍 장소: 충청남도 태안군 소원면 천리포1길 187, 천리포수목원📅 축제 기간: 2025년 3월 28일(금) ~ 4월 20일(일)💰 입장료: 유료 🔗 공식 홈페이지: 천리포수목원천리포수목원은 한국에서 가장 아름다운 수목원 중 하나로, 세계적으로도 인정받고 있는 곳입니.. 일상/여행 2025. 3. 24.
2025 서천 동백꽃 주꾸미 축제 – 봄꽃과 먹거리 여행의 완벽한 조합! 따뜻한 봄바람과 함께 서천에서 특별한 축제가 열립니다! 바로 제23회 서천 동백꽃 주꾸미 축제인데요. 2025년 3월 15일(토)부터 3월 30일(일)까지 충남 서천 마량진항(서인로 58) 일대에서 펼쳐지는 이 축제는, 아름다운 동백꽃과 함께 신선한 주꾸미를 맛볼 수 있는 봄철 대표 축제입니다.✔ 봄꽃과 먹거리를 동시에!✔ 다양한 체험 프로그램까지!✔ 입장료 무료!지금부터 축제의 하이라이트를 소개해 드릴게요!1. 서천 동백꽃 주꾸미 축제 – 언제, 어디서?📍 축제 장소: 충청남도 서천군 마량진항 (서인로 58)📅 축제 기간: 2025년 3월 15일(토) ~ 3월 30일(일)💰 입장료: 무료 (일부 체험 프로그램 유료)2. 대표 체험 프로그램 & 요금 안내이 축제에서는 가족, 연인, 친구들과 함께 즐.. 일상/여행 2025. 3. 24.
대장 용종, 왜 생길까? 원인부터 실비청구 유무까지 완벽 정리! 대장내시경을 오랜만에 했습니다. 아무래도 검진 하루 전부터 대장을 비워내야 하는 과정이 있어서 대장내시경을 정기적으로 하는 것도 쉬운 일은 아니네요. 주변에 대장내시경하다가 용종을 제거했다는 얘기를 많이 들어서 저도 대장 용종이 있을 것만 같은 불안함이 있었는데 정말 있었습니다. 한 개가 발견되어 간단하게 대장내시경 중에 깔끔하게 제거했답니다. 대장 용종은 대장 내벽에서 자라는 작은 혹으로, 대부분 양성이지만 일부는 암으로 발전할 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 대장 용종이 생기는 이유부터 증상, 치료, 예방법, 실비청구 유무까지 자세히 알아보겠습니다.1. 대장 용종이란? – 종류와 특징대장 용종은 조직의 이상 증식으로 발생하며, 크게 다음과 같이 나뉩니다.선종성 용종(암 발생 가능성 높음): 대장암으.. 건강 2025. 3. 5.
소상공인을 위한 필수 선택! 노란우산공제 가입 혜택과 방법 노란우산공제라고 들어보셨나요? 자영업자 사장님들은 많이 익숙하실 텐데요. 일반 직장인들과 달리 자영업자들은 퇴직금 이란 게 따로 없습니다. 그래서 사업을 하다가 폐업하거나 어려운 상황이 됐을 때를 대비해서 스스로 퇴직금을 쌓을 수 있도록 만든 게 노란우산공제랍니다. 저도 그동안은 별다른 관심이 없었는데, 주변에서 많이 가입하시기도 하고  혜택이 많다고 하여 이번에 한번 알아보았습니다. 특히 이번 2025년부터 노란우산공제의 세제지원 혜택이 강화되면서 더욱 많은 소상공인과 자영업자들이 가입해야 할 이유가 생겼습니다. 그럼 노란우산공제의 가입 대상, 혜택, 그리고 가입 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 노란우산공제란? 소기업·소상공인이 폐업이나 노령 등의 생계위협으로부터 생활의 안정을 기하고 사업재기 .. 일상/정보 2025. 3. 3.
강아지가 사료를 거부하는 이유와 대처법, 화식은 괜찮을까? 이제 막 1살 된 말티푸 남아 강아지를 키우는 중입니다. 요즘 들어 고민이 생겼는데요, 강아지가 귀여워서 간식도 자주 주고 간이 되어있지 않은 사람 음식을 한 번씩 주었더니 점점 사료를 먹지 않고 있습니다. 계속 간식만 줄 수 없어서 고민하고 있는데, 강아지 화식이라는 게 있더라고요. 강아지가 사료를 거부하는 원인과 효과적인 대처 방법, 그리고 화식(반려견 수제 음식)이 대안이 될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.1. 강아지가 사료를 거부하는 이유1) 간식 과다 섭취강아지는 간식이 사료보다 맛이 강하고 자극적이기 때문에 간식을 자주 먹으면 사료에 대한 흥미가 떨어질 수 있습니다. 보호자의 습관적인 간식 제공이 사료 거부로 이어질 수 있습니다.2) 식사 습관 문제정해진 시간에 사료를 주지 않거나, 강아지가.. 일상/강아지 2025. 3. 1.
3월 여행 가는 달, 봄맞이 숙박세일 페스타 할인 정보 총정리 추운 겨울이 지나 따뜻한 봄이 오고 있습니다. 날씨가 풀리니 저도 자연스럽게 여행 생각이 나는데요, 문화체육관광부는 해외여행 수요를 국내로 유도하고, 휴가철에 집중된 여행 수요를 분산하기 위해 ‘여행 가는 달’ 행사를 운영하고 있습니다. 2025년에는 봄(3월), 여름(6월), 가을(10월) 총 3차례에 걸쳐 진행될 예정인데요. '여행 가는 달' 행사에서는 교통(철도, 항공, 렌터카) 할인, 놀거리 혜택(지역 여행 상품 특별 할인 및 이벤트), 그리고 숙박 할인 쿠폰이 준비되어 있어요. 그중 3월 봄맞이 숙박세일 페스타가 곧 시작됩니다! 봄철 국내 여행을 계획 중이라면 꼭 확인해 보세요!1. 3월 봄맞이 숙박세일 페스타 발급 기간 및 사용 기간1.1 할인권 발급 기간2025년 2월 28일(금)부터 매일 .. 일상/여행 2025. 2. 27.
저혈압에 좋은 영양제 추천 및 효과적인 복용 방법 정상혈압을 가진 사람들과 달리, 저혈압을 가진 사람들은 공통적으로 아침에 일어나는 게 유독 힘들고 어지럼증, 피로감, 혈액순환 장애로 인한 수족 냉증 등 일상생활 전반에 걸쳐 여러 가지로 불편함을 가지고 있습니다. 지난번 저혈압 관련 글에 이어서 제가 꾸준히 챙겨먹고 있는 저혈압에 좋은 영양제에 대해서 포스팅하려고 합니다. 특히 기립성 저혈압은 갑작스러운 어지럼증으로 낙상의 위험까지 동반하므로 이를 개선하기 위해 영양제 복용이 효과적일 수 있습니다.1. 저혈압에 좋은 영양제 종류1. 비타민 B12효과: 적혈구 생성 촉진, 혈액 순환 개선권장 복용량: 성인 기준 하루 2.4mcg섭취 방법: 아침 식사 후 물과 함께 복용추천 제품 형태: 메틸코발아민 (흡수율 높음)주의사항: 카페인과 함께 복용 시 흡수 저하.. 건강 2025. 2. 26.
기립성 저혈압 vs 저혈압, 차이점과 증상 비교 총정리 기립성 저혈압은 일반적인 저혈압과는 원인과 발생 상황이 다릅니다. 두 개념을 비교하면 다음과 같습니다.1. 정의 및 발생 상황저혈압:정의: 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다.발생 상황: 특정 상황에 상관없이 평소에 지속적으로 혈압이 낮은 상태입니다.기립성 저혈압:정의: 누워 있다가 일어나거나, 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상입니다.발생 상황: 자세를 바꿀 때 주로 발생하며, 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 급격히 하락하는 경우를 말합니다.2. 주요 증상 차이저혈압:어지러움, 피로감, 두통, 메스꺼움, 시야 흐림 등 일상생활 중에 증상이 나타남전반적으로 기운이 없고 쉽게 피로해지는 경우가 많음기.. 건강 2025. 2. 24.
저혈압 증상과 원인, 빠르게 극복하는 방법은? 얼마 전 지인이 약 부작용으로 혈압이 내려가서 크게 고생을 한걸 보았습니다. 평소 정상혈압에서 약 부작용으로 혈압이 내려가는 걸 경험하더니 숨도 차고 어지럽고 너무 괴롭다고 힘들어하더군요. 그런데 저는 평소 혈압이 낮아서 이게 이렇게 불편한 질환인 줄 잘 인지하지 못했습니다. 이렇게 저혈압은 많은 사람이 경험하지만 간과하기 쉬운 증상 중 하나입니다. 어지러움, 피로감, 두통 등 일상생활에 영향을 줄 수 있기 때문에 원인과 대처법을 정확히 알고 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 저혈압의 정의, 증상, 원인, 음식, 예방법, 응급 대처법까지 상세히 알아보겠습니다.1. 저혈압이란? 정상 혈압과의 차이점1) 저혈압의 정의저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg .. 건강 2025. 2. 24.
추운 겨울, 몸과 마음을 녹이는 힐링 스팟! 북수원 온천 완벽 가이드 겨울철에는 따뜻한 온천과 찜질방만큼 몸과 마음을 녹여주는 곳이 없죠!  저는 추위는 너무 많이 타는 체질이라 겨울마다 유명한 온천과 찜질을 찾아다니는 게 소소한 취미인데요. 그래서 요즘같이 추운 날씨에 피로를 풀고 건강까지 챙길 수 있는 북수원 온천에 다녀왔습니다. 이곳은 저희 엄마의 추천으로 처음 가게 된 곳인데 처음 방문했을때부터 지금까지 한결같이 사람이 정말 많은 곳입니다. 아마 저처럼 한번 방문한 사람이 꾸준하게 가게 돼서 점점 더 사람이 많아지는 것 같아요. 저는 주말에 방문해서인지 늘 사람이 많은 편인데도 방문할 때마다 정말 만족하고 오는 곳입니다! 이번 글에서는 북수원 온천의 매력부터 이용 꿀팁까지 모두 소개할게요.1. 북수원 온천 소개 – 알칼리성 천연 온천수의 매력북수원 온천은 지하 80.. 일상/여행 2025. 2. 22.
류마티스 관절염 초기 증상 확인하기 – 조기 진단이 중요한 이유 류마티스 관절염은 만성 염증성 질환으로, 관절의 통증과 변형을 유발하여 일상생활에 큰 영향을 미칩니다. 저는 몇 년 전 건강검진을 받다가 우연히 발견했는데요. 그 당시에 류마티스 관절염에 대한 정보가 부족했고, 그보다 더 치료가 시급한 질환들이 많아서 중요하게 생각하지 않았습니다. 그러다가 점차 류마티스의 초기 증상들이 나타났고, 관절의 변형이 오기 전 치료를 시작했지만 아직까지도 염증관리를 위해 병원을 다니며 관리를 하고 있습니다. 혹시 류마티스 관절염일지 걱정하고 계시다면, 아래 초기 증상에 대해 알아보고 꼭 조기 진단을 받아보시길 바랍니다.  1. 류마티스 관절염의 이해류마티스 관절염은 면역체계의 이상으로 인해 관절의 활막에 염증이 발생하는 질환입니다. 주로 손과 발의 작은 관절에서 시작되며, 시간.. 건강 2025. 2. 21.
소변에 거품이 생기는 이유와 신장 질환과의 관계: 단백뇨의 원인과 대처 방법 요즘 들어 화장실을 갈 때마다 소변에 거품이 있는 걸 발견합니다. 일시적인 증상이겠지 하고 대수롭지 않게 여겼는데, 증상이 몇 주동안 지속되어 조만간 정확한 검사를 받아보려고 합니다. 소변을 볼 때 거품이 생기는 현상은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나로 이러한 거품뇨는 일시적인 현상일 수 있지만, 지속되거나 다른 증상과 함께 나타날 경우 건강상의 문제를 시사할 수 있습니다. 이번 글에서는 소변 거품의 원인, 관련 질환, 그리고 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 소변에 거품이 생기는 이유소변에 거품이 생기는 원인은 다양합니다. 주요 원인들을 살펴보면 다음과 같습니다:빠른 배뇨 속도: 소변을 급하게 보거나 강한 수압으로 배뇨할 때 거품이 생길 수 있습니다. 이러한 거품은 일반적으로 빠르게 사라지며,.. 건강 2025. 2. 20.
골다공증 주사, 맞아도 될까? 종류별 부작용과 대처법 총정리! 이전글에서 엄마가 골다공증 수치가 심각한 상황이라 주사치료를 시작해야 하는 상황이었다고 포스팅을 했었는데요. 주사 치료는 맞기전에 혹시 심각한 부작용은 없는지 걱정이 되었습니다. 골다공증 치료 주사는 효과가 크지만 혹시 모를 부작용에 대해 미리 알아보기로 했습니다. 주사의 종류별로 주요 부작용과 대처 방법을 알려드릴게요.1. 비스포스포네이트 주사 (이반드로네이트, 졸레드론산)종류: 본비바(한 달에 1회 주사), 조메타(1년에 1회 주사)작용: 뼈가 부서지는 속도를 늦춤부작용독감 같은 증상 (발열, 근육통, 피로감)주사 후 1~3일 동안 나타날 수 있지만, 반복 접종 시 점점 줄어듦해결책: 주사 후 수분을 충분히 섭취하고, 타이레놀 복용위장 장애 (속 쓰림, 소화불량)경구약보다 주사가 위장 부작용이 적지만.. 건강 2025. 2. 18.
엄마 골다공증 수치 -3.0 주사 음식 영양제 운동 생활습관 최근 엄마가 골다공증 검사를 받았습니다. 작년에는 골다공증 T-스코어 수치가 -2.7 이었는데, 이번엔 새로 한 결과에서는 -3.0으로 더욱 심각해졌어요. 이는 심한 골다공증 상태로 간주되며, 골절 위험이 매우 높기 때문에 적극적인 치료와 관리가 필요하다고 하네요. 골다공증 T-스코어 수치, 약물치료방법, 골다공증에 좋은 음식과 영양제, 운동요법과 생활습관 관리에 대해 종합적으로 알아보겠습니다.1. 골다공증 수치 : T-스코어(T-score)란?T-스코어는 개인의 골밀도를 건강한 20~30대 젊은 성인의 평균 골밀도와 비교한 값입니다. 골밀도(BMD, Bone Mineral Density)를 측정한 후, 표준편차(Standard Deviation, SD)를 기준으로 값을 나타냅니다.2. T-스코어(T-s.. 건강 2025. 2. 18.
강아지 분리불안 원인, 증상 및 효과적인 훈련 방법과 해결법 강아지가 혼자 있을 때 불안감을 느끼며 심각한 행동 문제를 일으킨다면, 그것은 바로 강아지 분리불안일 수 있습니다. 분리불안은 주인과 떨어질 때 강아지가 겪는 심리적 스트레스 상태로, 이를 해결하지 않으면 강아지의 정신적, 육체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 강아지 분리불안의 원인, 증상, 그리고 이를 해결하기 위한 훈련 방법과 해결법을 소개합니다.1. 강아지 분리불안이란?강아지 분리불안은 주인이 집을 떠나면 강아지가 과도한 불안감을 느끼는 상태를 말합니다. 강아지는 본능적으로 무리와 함께 있을 때 안정감을 느끼는데, 주인이 떠나면 이 안정감이 깨져 불안을 경험하게 됩니다. 분리불안은 특정 환경에서 주로 나타나며, 그로 인해 강아지가 자주 짖거나 파괴적인 행동을 보일 수 있습.. 일상 2025. 2. 14.
내사시의 원인과 증상, 교정 및 수술 방법: 종합 가이드 내사시(內斜視)는 두 눈이 동일한 지점을 바라보지 못하고 한쪽 눈이 안쪽으로 향하는 상태를 말합니다. 이로 인해 시각적 불편함과 미용적인 문제가 발생할 수 있습니다. 내사시의 원인, 증상, 교정 방법, 수술 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 내사시의 원인내사시의 원인은 다양하며, 주요 원인은 다음과 같습니다:굴절 이상: 특히 원시가 있는 경우, 가까운 물체를 볼 때 초점을 맞추기 위해 눈을 과도하게 조절하면서 눈이 안쪽으로 몰릴 수 있습니다.눈 근육의 이상: 눈을 움직이는 외안근의 기능 이상이나 신경 마비로 인해 발생할 수 있습니다.유전적 요인: 가족 중에 사시가 있는 경우, 내사시 발생 위험이 높아질 수 있습니다.기타 요인: 뇌성마비, 다운증후군 등 신경계 질환과 관련이 있을 수 있습니다.42.. 건강 2025. 2. 12.
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 원인, 증상, 치료방법 총정리 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린이부터 성인까지 영향을 미치는 신경발달장애입니다. 집중력 부족, 충동적 행동, 과잉행동 등의 특징을 보이며, 학업 및 사회생활에 어려움을 초래할 수 있습니다. 조기 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 1.  ADHD의 원인ADHD의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.(1) 유전적 요인가족력이 있는 경우 ADHD 발병 확률이 높아집니다.특정 유전자 변이가 ADHD와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.(2) 뇌 기능 및 신경전달물질 이상도파민 및 노르에피네프린 등의 신경전달물질이 부족하거나 비정상적으로 작용하는 경우 발생할 가능성이 큽니다.전두엽 기능 저하가 집중력 문제와 관련이 있습니다.(3) 환.. 건강 2025. 2. 11.

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